ゴルフ基礎編　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

猫背だとバックスイングが小さくなる

以前に猫背については少しご紹介したことがありました。猫背だと、バックスイングで体を回転させることが難しくなります。

例えば、真っ直ぐに立ってみます。背筋は伸ばしてください。そして、右側へと体をターンさせてみます。次に真っ直ぐに立って、今度は背中を丸めてみます。その状態で体を右へとターンさせて見てください。

きっと最初にやったよりも回転できなかったと思います。

これをゴルフのバックスイングに当てはめてみると、背中を丸めて構えることでバックスイングが制限されることになります。

しかし、このようにして猫背で構えているゴルファーはかなり多くいらっしゃるようです。そういった方々はバックスイングが小さくなりがちです。

また、猫背に構えているとバックスイングの際に上体が起き上がりやすくなります。すると伸び上がって、また沈み込むようなスイングになりますので、インパクトが安定しなくなりますし、トップやダフリの原因にもなります。

長年このやり方でやってきた方はタイミングも合うようになっているかも知れませんが、飛距離は犠牲にしていることになります。

正しい構え方

猫背ではなく、背筋を伸ばして構えるには、簡単にできる正しいポスチャーの作り方のおさらいになりますが、真っ直ぐに立って背筋を伸ばします。

次に背中などは曲げずに、足の付け根から曲げます。

この足の付け根から曲げる・・・というのが重要になってきます。私もよく足の付け根に手を当てて、そこから前傾姿勢を作る練習をしています。

前傾姿勢を作ったら、両手をぶらんとさせて、膝を軽く曲げます。

背中が曲がっていないということは軸がしっかりとしているということになりますので、バックスイングそのものも安定してきますし、何度スイングしても大丈夫、リピートしやすいスイングが作れるようになると思います。