ゴルフ基礎編　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフ初心者〜上級者が使える脳を活かしたゴルフ上達術

「それは運動神経が違うからだよ。」

・・・そう考える人がいるかも知れません。しかし、シングルになるためには何も
優れた運動神経が必須条件だとは私は思いません。誰にでもその可能性が
あるわけです。

脳と・・・ゴルフ上達のコツ

ゴルフの上達が早い人とそうでない人の違いは何ですか？この答えはいくつか
ありますが、今回はその中の1つについて考えてみたいと思います。

上手い人と下手な人には様々な違いがあります。しかし、ゴルフ初心者だった
頃からを見てみると、明らかにその練習方法であったり考え方が違っていたり
します。

人は喜びを感じると、また同じような状況を作り出そうとします。そのために努力を
するようになります。この喜びを感じた時には、脳の中で「ドーパミン」と呼ばれる
神経伝達物質が分泌されます。

この分泌量が多いほどに、人は喜びを感じるわけです。脳科学者で「感動する脳」
「脳を活かす勉強法」などの著者、茂木健一郎氏は、「脳を活かす勉強法」の中で：

1．喜びを感じる
2．同じ状況を再現しようとする
3．この喜びを得るための行動が癖になり、上達してゆく

上記のサイクル（強化学習）が回ってゆくことで、

脳科学的に見れば人間は誰しも境遇や年齢、性格などにかかわりなく、飛躍的な成長を遂げたり、劇的な変化を遂げる可能性を秘めた存在である

（出典：脳を活かす勉強法,p22,PHP研究所）

参考：脳を活かす勉強法　（茂木 健一郎著）

といったことを指摘しています。

この「喜びを感じること」はゴルフの上達にも大いに関係していると言えます。
上達する人とそうでないゴルファーの違いの1つは、この喜びの回路を回せて
いるかどうかです。

では「喜びの回路」を回すにはどうしたらいいのか？それを考える前にもう1つ
指摘しておくべきことがあります。それはゴルフが上達しない人は目標を設定
していないか、目標の定め方を間違えているということ。

目標が何故大事なのか？

それは目標が喜びに関係しているからです。多くのゴルファーは何となく100を
切りたい・・・とか、いつかはシングルになりたい・・・とか、ドライバーが上手く
なりたい・・・といった「漠然とした目標」しか持っていません。

目標を達成するには、目標を出来るだけ明確に定めることです。そうすれば
具体的に何をすべきかが見えてくるはずです。

さて、少し話はそれましたが、ゴルフ上達のヒントである「喜びの回路」を回す
にはどうしますか？それは脳の特性を活かすことです。脳科学者の茂木氏は、
脳はできることをやっても喜ばない（ドーパミンの量は少ない）。
「やさしすぎず、難しすぎない」ことに取り組んでいるときにドーパミンが
放出されるといいます。

そしてこれをクリアしたときにドーパミンは大量に放出されるわけです。
これが喜びにつながります。

つまり、ゴルフでもあなたにとって、「やさしすぎず、難しすぎない」具体的な
目標を設定し、それに取り組むことが「喜びの回路」を回し、上達へとつながる
ことになります。