ゴルフ基礎編　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

ジャック・ニクラウスがアドレスに入る前にしていた4つのこと

マスターズの季節になると、必ず思い出すゴルファーがジャック・ニクラウスです。
私の中ではいつまでもナンバーワンプレーヤーなのでしょうね。

さて、最強といわれたニクラウスがアドレスに入る前にイメージしていた4つのことがあります。イメージするなどというと、上級者がやることのようですが、それは違います。

むしろ、初心者の方が大きな効果が得られるのではないかと思います。

ティーグラウンドに立って、あなたは何をしますか？よく、「あっあそこにバンカーがある。」「あんなところに池がある。入れたくないなぁ。」などと考えている人がいますが、最初の人はバンカーに、2番目の人は池に入れる確率を高めていることになります。

何故って？

バンカーと池をイメージしているからです。頭はその通りのことを再現しようとする性質があります。「〜したくない」という部分は残念ながら頭には毎回無視されてしまうようです。

さて、ジャック・ニクラウスがアドレスに入る前にしていたことも、上記の人達とある意味同じ。イメージをしていたのです。でも彼の場合は、プラスのイメージです。

ゴルフコースでは1つのルールがあります。それはマイナスのことをイメージしない・・・ということです。簡単ですよね。でもほとんど人がそれを出来ないのです。

理由は、恐らく具体的にどのようにプラスのことをイメージをしたらいいのかを知らないからかも知れません。

ニクラウスがやっていたことは4つのステップに分かれています：

1．ターゲットを頭の中でイメージする。自分の現在の能力を客観的に判断することも大切ですが、プラスのイメージを抱くことがポイントです

2．上記のポイントにボールがたどり着くまでの球筋をイメージする。ショットの高さや曲がり幅もイメージする

3．自分自身がそのショットを打っている姿を頭の中でイメージする

4．最後に上記のイメージの中で自分が使っていたクラブを選択してショットを打つ

ショットをイメージすること。打っている自分をイメージすること。これが出来れば、どんなホールであっても、周りの景色やハザードに惑わされることはもうありません。

練習場でも同じことです。これから打つショットを思い描いて打つことで、練習の効率が上がります。無駄に数を打つだけの練習から抜け出すこともできるでしょう。