ゴルフ基礎編　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフレッスン「腰が右に流れる原因はアドレスにある」

バックスイングで腰が右に流れるとパワーの半分は失われてしまうと
タイガー・ウッズは指摘しています。

もし、私がそれに何かを加えるとすれば、腰が右へ流れることでゴルフ
スイングの全てが崩れるということです。それだけ重要なことです。

腰が右に流れるその原因を突き止める

腰がバックスイングの最中に右に流れるとどんなことが起きるかは
腰の使い方を間違えてはいけないでご紹介した通りです。

この解決策の2つ目として考えられるのが、アドレスです。

アドレスというよりも背骨の角度と言った方が分かり易いでしょうか。
グリップの握り方が正しくできない理由では右肩が下がった状態で
グリップした方がより簡単であるとご説明しました。

ゴルフでは右手が左手よりも下になる。

すると右肩も左肩よりも下になります。腰も同じです。右腰の方が
左よりもほんの少しだけ下です。

ということは、背骨も右手が左手の下になる分だけ右に傾くべき
なのです。この背骨の角度がアドレスで地面と垂直である（又は
十分な傾きがない）ことが腰を右へスライドさせている大きな原因
であると私は考えています。

それをこれから証明しますのでご一緒に体を動かしてください。

1）まずは真っ直ぐ立ちます。両足は肩幅ほどに開いてください。両手は
ポケットの中、又は腰に当てます。

この状態だと背骨は地面と垂直です。

次にあなたの右隣に人がいると仮定して、その人の方へ上半身をくるっと
向けてください。 そう、ゴルフのターンのようです。

体重の中心はどの辺にありますか？

恐らく両足の間か、中心よりもやや右位でしょう。これではゴルフスイング
に必要な体重移動とは言えません。そこで無理に体重を右足に移そうと
そのままの状態で行ってください。背骨は地面と垂直のままで。

すると右足にのせることは出来ますが、右腰も同時に右足の上まで
スライドしていませんか。この状態でクラブを持っていたとすれば、タイガー
が指摘する腰のスライドになってしまいます。

2)今度は真っ直ぐに立った後、背骨を右に傾けてください。やや不自然
ではありますが、この状態だと右肩が左肩よりも下がっていることが
わかると思います。背骨を右へ傾けるのですから、頭も右に移動します。
両足は肩幅ほどに開きます。

両手はポケットの中、又は腰に当ててください。

背骨はそのまま右に傾けた状態でスタートします。先回と同じように
右隣にいる人に向かって上半身をくるっとターンさせます。

どうですか。体重はすでに右足に乗っていませんか？

しかも、背骨を地面と垂直にしていた時とは違って腰は先回ほど流れて
いないことに気づくと思います。

アドレスの時点で右手が左手の下になると言うことは、背骨も右へ
傾いている必要があります。

背骨を必要な分だけ右へ傾けることで、腰が右へ流れることを防ぎ
体重移動を簡単にすることができるのです。

腰が右へ流れた時点でアドレスでの前傾姿勢（角度）も崩れて
いたはずですが、腰が大きく右へスライドしないことで、ゴルフ
スイングも安定すると思います。