ゴルフスイング編　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフスイングと肩の回転：回転が不十分な場合

ゴルフスイングではよく、肩を90度回転させなさいと言われます。その際、よく聞くのが腰の回転は抑制するべきだ・・・という意見。

しかし、人間の体の構造上、肩をまわせば腰も一緒にある程度回転します。ですから、腰の回転を抑制しようとすると肩の回転も抑制することになります。

試しに、椅子に座って肩だけ回転させようとしてみてください。きっと90度なんてとっても無理だということに気づくと思います。

それでも何とかして回転しようとして、腰が右に流れている方もいらっしゃいます。これはリバースピボットと呼ばれる動きにつながり、いくら力を入れてもボールにはそれが伝わらない・・・という結果になります。

もっと楽にバックスイングをする

体が硬い方でももっと楽に回転するにはどうしたらいいのでしょう。

そのためには、胴体もバックスイングで回転させてあげることです。具体的にはバックスイングの際におへそを右斜め45度の方向に回転させる（向ける）イメージでバックスイングしてみるといいかも知れません。

この際、アドレスでは右足のつま先を少し外側に開くようにして構えます。こうすることでさらに楽に回転できるようになり、飛距離アップにもつながります。

おへそを右斜め45度に回転させることができたら、比較的楽に肩を90度回転させることができるようになると思います。

回転させる軸は背骨になるわけですが、軸（背骨）はアドレスで右肩が下がる分だけ右に傾けておくことも大切なポイントになります。これについてはページ下部の関連記事を参照していただければと思います。