ゴルフスイング編

ゴルフスイングの体重移動を簡単にするコツとは

よく「体重が乗っているからよく飛ぶね。」などと耳にすることはありませんか？

右サイド（右利きの場合）に十分な体重移動を行うことでそれがパワーと
なって、ダウンスイングからインパクトにかけて爆発力を生みます。逆に
これが出来ていないとパワーロスは勿論のこと、スライスや引っかけなど
も頻繁に起こるようになります。

あなたが十分な体重移動が出来ているかどうかは簡単にわかります。
バックスイングのトップで左足を地面から簡単に浮かすことが出来ますか？
出来なかった方は飛距離を随分損しています。

ですから、左足をトップで一度浮かせてからダウンスイングに入る練習を
繰り返すことは非常に効果的な練習方法です。

今回はもうひとつの効果的な練習方法をお伝えしたいと思います。
それはとても簡単です。

ゴルフスイングと体重移動の練習方法

いつも通りにバックスイングしてください。トップで止めます。
この時あなたの左肩はどの辺にありますか？

この位置をチェックすることで、また意識するだけで体重移動が
しやすくなります。ではどの位置がいいのか？

スタンスを基準にして言いますと右足の上に左肩です。
右のゴルフシューズの垂直線上にあなたの左肩を
持ってくるようにバックスイングします。

実際に試して見てください。クラブを持つ必要はありませんので。
バックスイングをして左肩を右足の上に。これが２つある
チェックポイントの内の一つです。

では二つ目は？

二つ目はパワーをためるためには絶対条件とも言えますが、
右腰をアドレスの位置よりも右へスライドさせないということです。

右腰が右へスライドすると殆どケースでは引っかけかスライスに
なります。この場合ダウンスイングでボールに覆いかぶさるように
なるか、またはスライスを嫌がって（無意識のうちに）体が開くか
のどちらかが起こります。

正確に言うと、右腰はわずかに右へ移動しますが意識する必要は
ありません。右腰は右へはスライドしませんが、勿論バックスイング
の過程で回転はします。（回転させないというわけではありません
ので、念のため）

「バックスイングで左肩を右足の上に、腰は右へスライドさせない」

できていればあなたの背骨は右へ傾いているはずです。
地面と垂直ではなく。そうです、背骨（軸）が地面と垂直に
なることが実は体重移動を難しくしているのです。

あなたがまっすぐ立っている時に背骨（軸）はどうなって
いますか？

地面と垂直です。

体重は・・・両足に均等にかかっています。

まっすぐ立った状態から背骨を大きく右側へ傾けてください。
体重は右足にかかりませんか？

ゴルフスイングにも同じことをすれば体重移動は簡単です。