ゴルフスイング編　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフレッスン 「バックスイングで右ひざが伸びてしまう」

バックスイングで右ひざが伸びてしまう。

これはよくあるミスですが、右ひざが伸びきってしまうと殆どの場合、アドレスで作った背骨のアングル（角度）やスイングの軸が崩れ、リバースピボットになります。この記事をご覧になる前に下記も参照されるといいでしょう：

・リバースピボットとは
・腰が右に流れる原因はアドレスにある
・右への体重移動と腰のスライド

9割以上はアドレスでの問題や体重移動を意識してしまうあまり、右足に体重を移そうとしてバックスイングで回転せずにスライドしてしまっているケースなどが挙げられます。

どうしても治らないと思ったのなら、一度体重移動のことは忘れてしまうのも方法です。体重は1，2割程度右足に移ればいい・・・と考えてみます。そして、アドレスで作った背骨の角度（腰をスライドさせないための方法参照）を意識し、その軸にそってバックスイングで体を回転させることだけを考えます。

背骨の軸はアドレスで右へ若干傾いているわけですから、（右利きの場合）、それにそって体を回転させることで自然と体重は右サイドへと移動するものです。

それから、もう1つ練習方法をご紹介しましょう。

それは右利きの方の場合、右足のかかとの下にゴルフボールを置き、その状態で素振りをするという方法です。右足のかかとでボールを踏みつけながらバックスイングすることで、右足が伸びにくくなると思います。

何度か素振りをしてみて、バックスイングでスライドするのではなく、右へ回転する・・・という感覚を身につけるといいでしょう。ショートアイアンやミドルアイアンなどで実際にショットを打ってみてもいいと思います。