ゴルフスイング編　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフレッスン 「体重移動を意識しすぎて腰がスライドしてしまう」

ゴルフスイングと体重移動に関しては今までも色々とご紹介してきました。

バックスイングで体重移動をしているつもりが、実は腰がスライドしてしまっているだけ・・・というゴルファーをよく見ます。飛ばしたい、速くスイングしたい・・・そんな思いはこの場合、逆効果です。何故なら、腰がスライドする癖がある人は力を入れようと思うほどに、バックスイングで右へ腰がスライドして（流れて）しまうからです。

腰がスライドしてしまう原因はいくつかありますが、アドレスの問題点が一番多いです。アドレスと腰の動きに関しては「腰が右に流れる原因はアドレスにある」でもご紹介しました。

いずれにしても、バックスイングで腰が右へと流れてしまうと、体重移動が逆になってしまいやすくなります。つまり、トップでは左足に体重が残り、ダウンスイングでは右足に体重が残る、リバースピボットになりやすくなるということです。

さて、「腰が右に流れる原因はアドレスにある」でご紹介したようにアドレスでの背骨の角度を確認したら、今度は腰をスライドさせないで体重移動ができるような練習をしてみるといいと思います。

方法は簡単です。

まず、7番アイアンなどを持ちます。次に両足を殆ど揃えて構えます。（スタンス幅を極端に狭くします）ボールの位置は両足の真ん中でいいと思います。

両足を揃えて打つ練習だと、腰を右へスライドさせることが困難になります。腰はスライドさせるというよりも回転させることを意識してみて下さい。

バックスイングでは体を回転させること。スイングはハーフスイングではじめて、慣れてきたらバックスイングを少しずつ大きくしてゆくといいでしょう。そして、フルスイングでは背中がターゲットを向くようにして体を回転させてみて下さい。