ゴルフスイング編　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフレッスン 「腰をスライドさせないための方法」

先回は「右への体重移動と腰のスライド」についてご紹介しました。今回は具体的にどうしたらこの腰を右へとスライドさせてしまう癖を直せるのかについて考えてみたいと思います。

1．腰はスライドさせず回転させる

「腰の使い方を間違えてはいけない」でご紹介しましたが、タイガー・ウッズの言う、「腰はスライドさせずに回転させること」をまず頭の中に入れてください。

2．アドレスでの背骨の角度

アドレスでの背骨の角度を確認します。右利きのゴルファーの場合、右手が左手よりも下にくる分だけ右肩がアドレスで下がるのが自然です。右肩が下がりますから、背骨の角度も若干右へと傾きます。「腰が右に流れる原因はアドレスにある」も参照。

この背骨の角度（若干右へと傾く角度）をアドレスで作ったら、後はその角度を崩さぬよう、右へと回転すれば体重は自然と右足に乗るようになります。この過程で頭もほんの少しだけ右へと動くと思います。

3．腰の回転を確かめるドリル

腰はスライドさせるのではなく、回転するといいました。これを確認するためのいい練習方法をご紹介しましょう。

まず、アイアンを1本用意します。それを地面に置きます。ちょうど、左足のつま先から右足のかかとを結ぶ線上にアイアンがくるようにして置いてください。

この状態でバックスイングをします。ゴルフスイングのトップで腰のラインが地面に置いておいたクラブと同じようになる程度回転していることを確認してください。

今まで腰をスライドさせていた人には腰を回転させることはちょっと違和感があるかも知れません。しかし、腰を回転させることで（スライドさせないことで）、右足に体重が乗りやすくなり、さらにゴルフスイングの軌道もアウトサイド・インではなく、よりインサイド・インになりやすくなります。