ゴルフスイング編　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフレッスン 「体が硬くて肩の回転不足の人は」

体が硬い人は柔らかい人に比べると、バックスイングが浅くなりやすい傾向にあります。バックスイングが浅い・・・ということは肩の回転不足ですから、飛距離も落ちてしまうのです。

そこで体の硬さをカバーする方法をいくつかご紹介します。

1つ目の方法はスタンスを少し変える・・・というやり方です。いつも通りのスタンスをとって構えてください。そして、その後に右足を10センチから15センチ程度後ろに引きます。

こうすることで、クローズスタンスにします。

ただし、注意点があります。クローズスタンスにするのはいいのですが、肩のラインはスクウェアになっているようにしてください。肩のラインまでクローズにしてしまうと、単純に右を向いているだけになりますので、効果がありません。

ですから、構えてから最後に右足を後ろに少し下げるようにするといいと思います。この時に肩のラインや向きが変わらないように注意して下さい。

2つ目はスタンスはいつもと同じにするのですが、右足のつま先をいつもよりも大きめに開く方法です。これは以前にも少しご紹介した方法ですね。右足のつま先をいつもよりも外に開くと、バックスイングで体をもっと回転させやすくなります。

ただ、こういった対処法でゴルフをしてゆくのも良いですが、やはり根本的に直してみたい・・・という方もいると思います。

もともと体が硬いと思っている方は実は筋肉と関節が硬くなっているだけですから、そこを改善すると体は柔らかくなります。