飛ばす！パワーゴルフ編　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

飛距離アップに必要なのは握力？

グリップは優しく握った方がヘッドスピードが上がるという話を聞いたことがあるでしょう。確かに、強くグリップをしてしまうと筋肉が硬くなってしまい、スピードを出すことができません。

では握力は必要ないのだろう・・・と思うでしょうが、実はそうでもありません。

ゴルフだけでなく、他のスポーツ（野球などボールを使うスポーツ）でもそうなのですが、握力が強い人の方が優れたパフォーマンスを発揮することが分かっています。

ゴルフでは、握力が強い人ほどグリップをやわらかく握ることができる傾向があり、握力が弱い人ほど、グリップを強く握ってしまうようです。

やわらかく握れば、筋肉はパフォーマンスを発揮することができ、強く握ってしまうとスピードがなくなります。

握力が強ければ、より有利になるというわけです。タイガー・ウッズもヘッドスピードを上げるために、握力をアップさせるトレーニングを取り入れています。

さて、握力アップのトレーニング方法ですが、それほど難しく考える必要はありません。握力を鍛えるトレーニンググッズが多くありますので、そういったものを利用するといいでしょう。

ポイントは継続することですから、毎日の暮らしの中に習慣として取り入れてもいいと思います。例えば、当サイトを見る時は握力のトレーニングを軽くする・・・などでもいいですね。

▼握力トレーニンググッズ