飛ばす！パワーゴルフ編　　　　　　　　　　ゴルフレッスン「1日3分でシングルになる方法」

ジェイソン・ズーバックのヘッドスピードを上げる練習方法

ジェイソン・ズーバックのヘッドスピードを上げるための基礎ではドラコン
世界一に輝いたジェイソン・ズーバックが大切にしていた3つの基礎に
ついてご紹介しました。

今回は彼が行っていたというヘッドスピードを上げるための練習方法に
ついて2点ご紹介したいと思います。

ヘッドスピードを上げるための練習方法

彼はヘッドスピードを上げるための練習方法として、実際のゴルフクラブ
よりも軽いものと重いものを振ることを助言しています。

まず、軽いものを振る・・・ということですが、彼の場合は5番アイアンを
使っていました。5番アイアンのグリップではなく、ヘッドの部分を片手で
持ってスイングします。

最初は両足をそろえた状態で片手で5番アイアンを逆さに持ってバック
スイングをします。そしてダウンスイングからフィニッシュでは左足を
前（ターゲット方向）に踏み込みながらスイングします。 これを左右
（腕）交互に行います。

この際、シャフトが空気を引き裂く音がスイングの最下点で一番大きく
なるように注意します。

次のステップで彼は重い（練習用の）クラブを振っていたそうですが、
クラブのウェイト（重さ）は比較的軽めのものを使うようにアドバイス
しています。

何故なら、あまり重いものを使うことで実際にはドライバーのスイングに
必要のない筋肉まで鍛えてしまうことがあるからだそうです。

練習用のクラブのウェイトについては専門家によって意見が分かれる
ところではありますが、軽めのクラブでスタートすることは私も賛成です。