ゴルフ基礎編　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフレッスン 「ゴルフ初心者のための練習方法」

今回はゴルフ初心者のための練習方法という題で少しご紹介します。

グリップ、アドレス、ボールポジションなどはできればこのページをご覧に
なる前にゴルフ基礎編にて参照ください。

さて、ゴルフ初心者の方に共通することとは、スイングの軌道（プレーン）が
アップライトであることです。こう言うと何か難しいことのように聞こえてしまう
かも知れませんが、実はとても簡単なことです。

ゴルフ初心者の共通点

上から叩きつけるようなゴルフスイングはアップライト、ボールを横から
はらうようなスイングはフラットです。練習場のマットはヘッドのソールが
滑ってくれますから、ボールに当てようとして上から叩きつけるような
スイングを知らぬ間に身に着けてしまうゴルファーも沢山います。

しかし、この叩きつけるようなゴルフスイングはゴルフコースではダフリに
つながるばかりでなく、ゴルフクラブが長くなればなるだけ問題が起こる
場合もあります。

• 振り遅れ
• スライス
• 飛距離不足
• 引っ掛け
• ヘッドスピードが上がらない

こんな問題を抱えてはいませんか？

その理由の殆どがグリップやアドレス、ボールポジションにありますが、
それ以外にもゴルフスイングの軌道が関係していることもあります。

自分の足の高さにあるボールを打つわけですから、上から叩きにいって
しまう癖がつきやすいのもゴルフスイングの特徴と言えます。

ゴルフ初心者のための練習方法：スイングの軌道を変える

ゴルフ初心者によく見られる上から叩きつけるようなスイングを直すには
こんな練習方法があります。

�@まず、アドレスをとります。クラブは7番アイアンなどで結構です。
�A次に前傾姿勢をほどいて真っ直ぐに立ってください。
�Bゴルフクラブが体の正面にくるようにして、両腕を真っ直ぐ伸ばします。
�C右肩を左肩よりもやや下げます。（両肩のラインとグリップの握り方参照）
�D次に素振りをします。実際に体の正面にボールがあると思ってください。

ゴルフスイングは肩の高さで行います。バックスイングからフォロースルー
まで真横にクラブを振るイメージです。10回この形で素振りを行ったら
1球打ってみます。

�E直立したままの形から、前傾姿勢をとります。その際、腰から曲げる
ようにしてください。腰を丸めないようにします。ちょうどお辞儀をする
ような形です。

素振りで行った、ボールを真横から打つ感覚で実際にボールを打って
みます。最初は慣れないかも知れませんが、グリップとアドレスが
出来ていれば、この練習方法で軽いドローも出るようになります。

それでもスライスが出るようなことがあればドローの打ち方を参照
ください。スライスを直すヒントが沢山見つかると思います。

上からではなく、真横から・・・が今回のキーワードになりますね。
ちょうど「びんた」をするようなものです。びんたは人の顔の横から
平手で打ちます。その相手の顔の位置が低くなったのがゴルフ
なのだと思うのも一つの方法かも知れませんね。