ゴルフ基礎編　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

「ハンドファースト」

フレッド・カプルスのフックグリップから何を学ぶ？ の続編です。

ハンドファーストとはよく聞くゴルフ用語です。ハンドファーストに
した方がいいとアドバイスを受けたことはありませんか？

しかし、私が見た限りでは殆どアマチュアゴルファーは間違った
ハンドファーストを実践しているようです。何が間違っているのか？

それはただ単にハンドファーストにしようとしているからです。本来ならば
ハンドファーストに自然となるようにグリップしなければ、いくら意識して
ハンドファーストにしても問題の根本は直らないでしょう。

ハンドファーストにするとどうなるか？

・ハンドファーストにすることでボールを捕らえやすくなります。
・振り遅れを抑えることができます。
・スライスを矯正する効果さえあります。
・・・etc.

もし、あなたが力のないスライスを打っているとすれば
ハンドファーストになっているかを確かめてみる価値はあります。
また、今いち捕まりが悪いなぁと悩んでいる方も同じです。

ハンドファーストとは

ハンドファーストとはその名の通りグリップの位置が前より（左足より
・・・右利きの場合）になってアドレスが取れている状態をいいます。

もっと分かりやすく言えば、左の太ももの辺りにグリップがあると
申し上げるとわかりやすいでしょうか？

大抵のゴルファーはハンドファーストにしようとして、ただ単にグリップの
位置をボールより前に出します。これでハンドファーストの完成でしょうか？
いいえ。この方法ですと、余計振り遅れが起きます。何故か？

それはグリップは変えずに位置だけを変えることで、インパクトに
なると以前より余計にクラブフェースが開くからです。

正しいハンドファーストの方法とは

正しいハンドファーストを身に付けるには、まずはクラブを握らずに
左手が左の太ももの前にくるようにします。そうしたらその状態で
グリップします。（左手のみで結構です）

この時左手のこぶしが３つ見えるようにしてください。
後で調整しても構いません。そしてもうひとつ。

シャフトです。これはグリップの位置とクラブヘッドの位置で確認します。
グリップの位置がクラブヘッドよりもターゲット寄りに位置していることを
確認します。最初は極端にやるといいと思います。クラブヘッドはスタンス
の真ん中にセットして、グリップは左の太ももの前にします。

この状態で先ほどのこぶしが３つ見えるグリップが出来ていることを
確認します。そして右手を添えますが、この時右肩が前（ボールより）
に出ないようにすることを忘れずに。

今回は極端にご説明しました。勿論、あなたなりの調整は
必要です。何かを変えたいと思っている時は大袈裟に
やってみる、極端に変えてみることではっきりとした効果が
見えやすくなります。

機会があれば一度お試しあれ。