ゴルフスイング編　　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフレッスン 「フェースを感じるにはリフティングが最適」

ゴルフスイングの欠点をチェックするための練習方法の最後でイチロー選手が
言った「バットの先まで神経が行き届いている」という内容について触れました。

つまり、彼にとってバットは道具というよりも体の一部です。イチロー選手は
以前に「バットにボールが当たらないなんて考えられないです。」といった
言葉も残しています。これは体の一部だと感じられるからこそ言える言葉です。

ゴルフに関してもクラブフェースを感じることは大切なことです。

テクニカルなこと。例えばスイングプレーンなど、ゴルフスイングの形などは
教えてもらうことが出来ます。しかし、感覚的なものは自分で習得するしか
ないんです。

ただ、フェースを感じ取るようになるための練習方法なら
いくつかお伝えすることはできます。

ゴルフクラブの先端までを感じとる

さて、本題に入ります。

ゴルフボールでリフティングをやったことありますか？タイガー・ウッズなどの
プロがゴルフボールをフェースでポンポンとリフティングしているのを一度は
見たことがあるかも知れません。

タイガー・ウッズの場合は、ドライバーのクラウン（ヘッド上部）でボールを
リフティングすることもできます。

このリフティング、ただ魅せるためだけではありません。リフティングを上手に
こなすには、フェースの向きを感じ取る必要があり、神経をフェースに集中
させる必要があるからです。

「でも難しそうだなぁ・・・。」

と思われたかも知れませんが、そう思っているならばチャンスです。自分は
この練習の効果が一番現れやすいタイプだと思ってください。

簡単にリフティングができるようになるためにいくつかヒントがあります：

１）クラブは一番ロフトの大きいサンドウェッジを使う
２）まずリフティングを始める前に、フェースを真上に向ける練習をする
３）クラブは右手（右利きの場合）で握り、グリップ（クラブ）は短めに持つ

ここまでが最初のステップ。サンドウェッジのフェースを真上に向けることが
ポイントです。最初はボールではなくて、フェースの上に平らなもの、例えば
お財布などを乗せてみてもいいでしょう。

色々なものをフェースに乗せてみます。（クラブヘッドは地面から浮かせて
下さい）

４）フェースの上にボールを乗せてみる。リフティングはまだ始めない
５）その状態で何秒耐えられるか、自分の記録をつけてみる
６）1分間耐えられるようになったら、リフティングをはじめる

最初はボールを乗せる時に多少苦労するかも知れません。しゃがんで
手でフェースに乗せてもいいですし、足でゴルフボールを押さえておいて
フェースをボールの下にすべり込ませるようにしてもいいでしょう。

何回リフティングできたか、記録してみて下さい。最終的には左手でも
リフティングできるようになりたいですね。