ゴルフスイング編　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

バックスイングで右ひざは動かさないべきか

今までに右ひざについては色々と書いてきました。

右ひざがバックスイングで伸びてしまったり、右に大きく流れてしまっているケースはよく見ますが、それらはパワーロスにつながります。・・・と、ここまでは理解されていても、なかなか実践できない方が多いはずです。

私はアメリカであるゴルファーに出会いました。彼ほど、右ひざが伸び上がって、しかもバックスイングで右に大きく流れていたゴルファーはあまり見たことがなかったほど、分かりやすいケースでした。

彼がこの後どうなったか・・・は最後にご紹介するとして、まずはプロはどうなのか？実際には動かさないべきかどうか、伸び上がってはいけないのか・・・などについて書いてみたいと思います。

動かしていい範囲

どんな動作をするにしてもそうですが、「体の一部を止めようとすること」には無理があります。自然の流れの中でひざが動いてしまうのは、当たり前のことです。

私が言いたいのは、動いてもいいですが、動きすぎてしまうと問題を引き起こすことがある・・・ということです。

実際プロのスイングを見てみると、バックスイングで右ひざを動かしていない人はいません。まとめると：

1．右膝が動かない人はいない
2．伸びない人はいない
3．伸びきってしまう人もいない

動かない人はいませんが、大きく右に流れてしまうような人もいません。その動く範囲ですが、レッスンプロの江連忠氏はアドレスの位置から

上に2.5センチ、右に2.5センチ

と言っています。彼はこれを「1インチの法則」を呼んでいます。この範囲であれば、動いて当然・・・というわけです。

とは言っても、動かしましょうと言っているわけではありません。自然の動作の流れの中で動いてしまうのは当然だ・・・ということです。

彼はその後どうなったか・・・

さて、冒頭でご紹介したゴルファーですが、彼はその後にこの問題を見事にクリアしています。

彼がバックスイングで右に流れたり、伸び上がっていたりしていた理由は、膝をあまり動かさないようにするという意識がなかったから・・・ではありません。

彼は仕方がなく、そうしていたのです。

理由はゴルフスイングの最中、つまりバックスイングだけでなく、ダウンスイングでもフェースが開いていたから・・・です。そのまま打てば、右にスライスするのが分かっていたから、無意識のうちにフェースをスクウェアにしようとしていました。

伸び上がって上から打ったり、アウトサイドからインサイドに向かって振ることでフェースをダウンスイングで閉じようとしたり、右に大きくスライドしてフェースをスクウェアに戻す時間を稼いでいたのです。

この彼に、膝は動かさないで下さいと言ったところで、良くなったでしょうか？

いいえ。問題が悪化するだけですね。そこで、彼はまず、持っていたレッスン書に書いてあったグリップの握り方を無視して、その握り方よりもかなりフックグリップにして握るようにしました。

最初は、こんな握り方でいいのだろうか・・・と不安だったのです。でもボール（ショット）は嘘のように飛ぶようになりました。

ある日、ビデオを撮って自分のゴルフスイングを確認してみると、右ひざの過剰な動きは消えていました。

私は、ここを動かさないようにしよう・・・という何かを否定する方法よりも、○○をして行こう・・・という積極的なアプローチの方が上手く行くような気がしています。