ゴルフスイング編　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフレッスン 「右への体重移動と腰のスライド」

ゴルフスイングでは体重移動が重要です。体重を上手く使わなければ飛距離を出すことはできないでしょう。それに加えて、体重移動のミスはゴルフスイングをより複雑なものにしてしまいます。

どういうことなのか？もう少し詳しくご紹介しましょう。

ゴルフスイングと体重移動

右利きのゴルファーの場合、バックスイングでは右に体重を移動させます。この時、右への体重移動を意識し過ぎてしまうあまり、腰を右へとスライドさせてしまっているゴルファーが非常に多いのです。

腰を右へとスライドさせる、つまり腰が右へ流れることで体重が右へと移動している気になります。勿論、実際にそうやってスイングしているゴルファーは腰がスライドしているなんて気づかないわけですが。

こうして腰を右へスライドしてしまうことでいくつかのことが連鎖反応のようにして起こります。それは：

1．右ひざがバックスイングの過程で伸びる

腰がスライドした場合、右ひざは毎回といっていいほど伸びてしまいます。逆のパターンもありますが、結果は同じです。「右ひざがパワーをためる」参照。

2．背骨の角度（アングル）が崩れて、地面と垂直に

「腰が右に流れる原因はアドレスにある」でご紹介したようにアドレスに原因がある場合もあります。今回は体重移動を意識するあまり、腰を無意識のうちに右へスライドさせていたと仮定してお話していますが、右ひざが伸びてしまうと、アドレスでせっかく作っていた背骨の角度も崩れてしまいます。

3．上半身を回転させられなくなる

肩を回転させられなくなるといった方がいいでしょうか。腰が右に流れているのに、さらに肩を回転させようとするとバランスが崩れてしまいます。つまり、腰がスライドすると肩を回せなくなり（上半身をうまく回転させられなくなり）、バックスイングで力をためることができなくなります。

こうなってしまうと、バックスイングで力をためることなく、ダウンスイングに入ることになります。軸である背骨の角度がスイング中に大きく変わりますから、ショットも安定せず、ダフリやトップもでるでしょう。

さらに、腰が流れた状態からダウンスイングに入ると、スイングの軌道はアウトサイド・インになりやすく、スライスや引っ掛けがでるようになります。（フェースが閉じていれば、引っ掛けフックなど）

では腰をスライドさせないためにはどういったことに気をつければいいのでしょうか？それについてはまた次回にご紹介したいと思います。