ゴルフ基礎編　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフレッスン 「ヘッドスピードを上げる：グリップを握る強さ」

ボディーターンの誤解でもご紹介したボブ・トスキ（Bob Toski）の
話には続きがあります・・・

ヘッドスピードを上げるために最適な状態って一体どんな感じでしょう？
以前から、硬くなった筋肉は動きが遅くなるといったことを書いて
きました。でもどの位リラックスした状態が一番動きが速くなるのか。

ヘッドスピードを上げるために必要なこと

ヘッドスピードを最速にするために必要なのは、リラックスした状態の
筋肉です。これは何もヘッドスピードを上げるためだけではありません。
インパクトの質も関係してくるんです。

ゴルフ練習場でも出来る簡単な練習方法があります。

練習場にあるゴム製のティー。そこにボールを置かずに、ティーだけを
打ってみます。テンポよく、連続して10回、20回とスイングして下さい。

その際、必ずティーに当てることが大切。ボールを打っている感覚です。

20回連続してティーに当ててみます。

この時、腕や手首、手（グリップ）がリラックスした状態の方が、ヘッドの
軌道も安定し、シャフトが空気を引き裂く音も大きくなることに気がつくと
思います。腕や手に力を入れると、スピードは遅くなり、ティーに確実に
当てるのが難しくなります。

練習場でも勿論ですが、ゴルフ場でも緊張していると感じた場面や
調子が悪い、ボールが芯に当たらないと感じた時など、この練習を
思い出してみてください。

力を抜くといってもスイングスピードを落とすわけではないんです。
それとは逆にスピードを上げるためにリラックスするわけです。