ゴルフ基礎編　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

プリショットルーティーンをイチロー選手から学ぶ

「プリショットルーティーンでゴルフが変わる」ではプリショットルーティーンの利点についてやタイガー・ウッズのやり方などについてもご紹介しました。

このルーティーンは何もゴルフのためだけのものではありません。野球のイチロー選手についても前回ほんの少し触れましたが、イチロー選手が打席に入る前と入ってからの仕草もプリショットルーティーンと同じことです。

一番有名なのはあの右手一本でバットを持つシーンですね。彼はその後、視線をバットの先端に持ってくる。そして左手は右肩にそえます。

よく見てみると、イチロー選手がバッターボックスに入る前の動作も毎回同じであることに気づくと思います。

しかし何で彼はこんな風にして同じ動作を繰り返すのでしょうか？それについてイチロー選手はテレビの取材に対してこんなことを言っています：

「ピッチャーと対戦する時に頭の中をそのことだけに集中させたいんです。それ以外のことはリセットしたい。でもベンチにいる時間、打席に向かう時間などの間に余計なことを考える自分が時々いるんですね。野球とは何にも関係ないことを考えたりする。

で、そのことをあの打席の中でリセットしなければならない。そのための行為です。ピッチャーとバッターとの勝負に集中するための行為と言っていいでしょうね。」（参照：NHK おしえて　イチロー選手!「大記録はなぜ生まれたか」 ）

語っているのはあのイチロー選手ですが、それでも何かあなたのゴルフにも通じることがありませんか？

プリショット・ルーティーンの利点の1つは集中力を高めることなのです。