ゴルフ基礎編　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフレッスン 「肩の回転と膝の曲げ方」

ゴルフでは肩の回転が浅くなればそれだけ飛距離も落ちます。
しかし、中には、肩を回せない（上半身を回転させ難い）ように構えてしまっている
ゴルファーもいます。

それはどんな構え方（アドレス）なのかというと、膝をアドレスで曲げすぎている
構え方です。アドレスで膝を曲げすぎてしまうと、上半身を回転させるのが難しく
なります。膝を曲げてどっしりと構えていても、動けない体勢になっているわけです。

では膝はどの位曲げればいいのでしょうか？

肩の回転を抑制しない膝の曲げ方

膝は基本的には軽く曲げることです。アドレスの時、前と後ろから誰かに軽く
押されても倒れない程度。

膝を曲げすぎれば、上半身を回転させられなくなり、全く曲げなければ今度は
下半身を使えなくなります。

そしてご自分で実験してみるのも面白いと思います。まずは思いっきり膝を曲げた
状態でバックスイングしてみる。次は全く曲げないで。軽く曲げて・・・。という風に
試してみる。するとバックスイングで上半身と下半身をバランスよく使える膝の
曲げ方が自然と分かってくると思います。

また、膝の曲げ方というのは前傾姿勢のとりかたにも関係してきます。前傾姿勢を
とる際はベルトのライン又はウエストのラインから曲げるのではなくて足の付け根
からお尻を後ろに突き出すようにして曲げるようにします。その後に膝をほんの
少しだけ曲げてあげるとバランスがとれると思います。