ゴルフスイング編　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

腰の回転を抑制した方が良いのでしょうか？

腰の回転を抑制した方が飛ぶスイングになると考えていらっしゃる方もいるようです。

これについては腰の回転と捻転差の誤解で少しご紹介しましたが、私の結論としては、腰の回転を制限する必要はありません。

人の体というのは、肩の方が腰よりも回転するように出来ています。また、腰の回転を抑制すれば、肩の回転も抑制させるようにできています。

ちょっとした実験をしてみる

まっすぐに立ってみてください。次に腰を回転させないで、もしくは回転を抑制しながら肩を右へと回転させて見てください。

恐らく殆ど回転できなかったと思います。次に腰を自由に回転させながら、肩も回転させて見てください。さっきよりも大きくターンできたと思います。

ゴルフスイングではバックスイングで肩を大きく回転させることができるほどに、飛距離も伸びます。しかし、腰の回転を制限しながらそれを実現するのはとても難しいのです。

腰を回してもスイングを崩さないためのルール

腰を回転させすぎると、スイングそのものが崩れるのではないか・・・と思う方もいらっしゃるかも知れません。しかし、それは下記のことが起こらない限り心配いりません。

1．スウェイ
2．伸び上がり

スウェイとは、腰が回転する代わりに右へと流れること。伸び上がりは、右ひざが伸びきってしまうことです。

この2つをやってしまうと、パワーをためることができずに飛距離は逆に落ちます。この2つについては関連記事をご覧下さい。