ゴルフ基礎編　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

アドレスで体重は足のどこにかけるべきか

よく足のどこに体重がかけるのが良いのか？と疑問に思われる方がいらっしゃいます。私も今まで様々なゴルフ理論を見てきましたが、大きくわけて2つの方法があります。

まず、かかとやつま先に体重をかけるということは特別なシチュエーション以外はないと思います。さて、2つの方法ですが、

1．足の指の付け根にかける
2．つま先からかかとまで均等に体重をかける

という方法にわかれます。

1．足の指の付け根にかける

足の指の付け根に体重をかけるという人はプロでも多くいますし、有名なレッスンプロもこの方法を推奨する人もいます。

足の指の付け根に体重をかけることで動きやすくなる、バランスが取れる・・・というのです。

2．つま先からかかとまで均等に体重をかける

こちらの方が一般的かも知れません。
タイガー・ウッズなどはこの方法がよいと語っています。

私はどちらかが正しいと言うより、どちらでも合う方を選ばれるといいと思います。私個人的には2番目の足に均等に体重をかける方法が自分には合っていると思っています。

ただし、最初の足の指の付け根に体重をかけることで良いショットを打っているプロもいます。女子で最強と言われたアニカ・ソレンスタムなどはこの方法を採用しています。

バランスをとる方法

まずクラブを持ってアドレスをとりますが、打つ直前にこんなことをしてみるといいと思います。

1．かかとを地面から少し浮かせて、前のめりになる
2．今度はつま先を地面から少し浮かせて、体重をかかとにかけます
3．これを2、3回繰り返して一番バランスがとれるポイントを探す

私もこの練習をたまにしていますが、ショットを打つ前にやるのもいいと思います。

ドライバーの体重配分

体重をどこに置くかというお話をしたので、ドライバーのアドレスでの左右の体重配分についても少し書いておこうと思います。

当サイトでもご紹介したことがありますが、ドライバーの場合は、右利きの方の場合、右足に体重を60％最初から乗せておくことをすすめるレッスンプロもいます。

私もこの方法はとてもいいと思います。最初から体重を右足に多めにかけることで、背骨もいつもより若干右に多く傾くと思います。そのため、インサイドから振りやすくなりますし、振り遅れなども予防できるようになります。

ただ、全員が全員このスタイルではありません。
プロの中にも左右均等に体重をかけている人もいます。

ですから、どちらも試してみて自分に合う方を選ぶといいと思います。また、ドローボールを打ちたい時に少し右足に体重を傾けるという方法を試してみるのもいいかも知れません。

こうやって色々試してみるのは私は好きですね。