ゴルフスイング編　　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフレッスン　「バックスイングで左腕は伸ばすべきか」

「バックスイングで左腕は真っ直ぐに伸ばした方が良いでしょうか？」

そんな質問にあなたなら、どう答えますか？

バックスイングで左腕を伸ばす必要はあるか？

上の質問、殆どの方が「はい。」と答えます。特にタイガー・ウッズなど
超一流と呼ばれるプロゴルファーのスイングを見ると左腕は綺麗に
伸びているように見えますから当然かも知れません。

しかし、アメリカの有名なティーチングプロ、ジム・マクリーンは全く
反対のことを言っているのです：

One of the most common misconceptions about the golf swing is that you should keep your left arm straight as you swing the club to the top. The truth is, most PGA Tour players have some bend in their left arms on the backswing, so the idea that the arm should stay locked is absolutely wrong.

ゴルフスイングについて最も多い誤解の1つがバックスイングで左腕を真っ直ぐに伸ばす必要があると思われていることです。しかし、実際には米PGAのツアープロの殆どはバックスイング中に左腕が多少なりとも曲がっています。ですから、左腕は真っ直ぐにしなければいけないといった考え方は間違っているのです。

Reference: Let your left arm bend、Golf Digest Magazine Feb 06

左腕を意識して真っ直ぐに伸ばす必要はありません。（勿論、体が柔らかく
伸ばした方が自然であるという人は別です。 ）

無理に真っ直ぐに伸ばそうと思えば思うほど、腕の動きだけが独立して
しまうからです。そして、もう1つ問題があります。それは左腕を真っ直ぐに
しようとしている人の多くがトップで体重が右ではなく左にかかってしまう
リバースピボットをしている点です。

左腕を伸ばすこととバックスイングの本当の関係

左腕は意識して真っ直ぐ伸ばす必要はなく、多少曲がっていても結構
です。しかし、曲がり過ぎは良くありません。ではどこまで伸ばすべきか？
それは、左腕がバックスイング中にリラックスしていられる程度が目安です。

そもそも左腕がバックスイング中に大きく曲がってしまう問題はどこから
やってくるのでしょうか。

無論、人によりますが、この問題の多くは体重移動が出来ていないこと
から来るのではないかと思います。

バックスイングで体重移動が出来ていないのに、飛ばそうと思ったり、
早く振ろうとすることで仕方がなく左腕が曲がってくることはよくあること
です。

体重移動と左腕の曲がり過ぎを直すこと。

どちらを優先すべきかと言われれば、私は体重移動と答えるでしょう。