ゴルフ トラブル解決編

ゴルフレッスン 「リバースピボットを直す水平スイング」

リバースピボットとは、バックスイングのトップで体重が左足に乗り、ダウンスイングでは逆に体重が右足に残ってしまうことを言います。

つまり正しい体重移動とは全く逆の動きです。

リバースピボットは飛距離を奪う最大の原因と指摘する専門家もいますので、自分がリバースピボットをしていると思った方はラッキーです。飛距離が大幅に伸びる可能性があるからです。

さて、このリバースピボットをしている方の動きを観察すると、ほとんどの方がバックスイングで体を回転させているというよりは右へとスライドさせてしまっています。

バックスイングで腰が右へ流れているわけですが、その状態でクラブをトップまで振り上げようとすると、体が左に反ってしまい体重も左足へと傾いてしまうのです。

このリバースピボットを直すには、体に正しい動きを覚えてもらわなくてはなりません。そこで簡単な練習方法がありますのでご紹介します。

まず、7番アイアンを持ってください。
ボールは打ちません。素振りをします。

ただ、ボールが腰の高さから胸の下辺りの高さにあると仮定してください。そこにボールがあると思って素振りをするのがとても重要なポイントです。

腰よりも高い位置にあるボールを打つにはクラブを水平に振らなければなりません。それから、前傾はする必要はありません。背骨を地面と垂直にした状態でクラブを水平に振ります。

この状態で素振りを繰り返してみてください。水平にクラブを振っていると、インサイドアウトとか、アウトサイドインといったスイング軌道などの心配をする必要もないと思います。

体重移動もより自然にできるようになるかと思います。

この練習を繰り返したら、今度はいつものように前傾姿勢をとってボールを打ってみるといいと思います。