ゴルフスイング編　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフスイングと体重移動 「リバースピボットとは」

ゴルファーなら誰もが飛ばしたいと思っています。

だから「力むな！」と言われてもそれは
無理な注文なのかも知れません。

しかし、「力んでしまう」ことと「力が入るようにスイングすること」
は全く違うことです。

アマチュアゴルファーの多くは自分の持っている
力をボールに伝えられていません。それゆえに
一度何が原因かが分かると数ヤードではなく
数十ヤード単位で飛距離が伸びるケースが
多くあります。

それが顕著に現れたケースを今回はご紹介します。

この人は飛ばしたいと思う気持ちが人一倍
強かったのですが、それが空回りしていました。

ある時、スイングを見て欲しいと言われたので
実際に見てみると非常に力を入れて腕を早く
振っていました。

腕を早く振ること自体は悪いことではありません。
ただ、腕を振るスピードの割にはたいして
飛距離が出ていませんでした。

彼の問題は「リバースピボット」でした。
リバースピボットとはバックスイングで（特にトップ付近で）
左足に体重がかかり（右利きの場合）ダウンスイングで
右に体重がかかることです。

このパターンだと確実に飛距離を失います。

簡単なルールですが、ゴルフスイングでは
バックスイング中は後ろの足に（右足に）
フォロースルーでは前の足（左足）に
体重は動かなければいけません。

そこで簡単なドリルを教えました。

それはバックスイングで左足を完全に
地面から浮かしてトップまで持ってゆくこと
でした。

そして、左足は浮かすだけでなくバックスイング
を始めると同時に右足よりもさらに右まで動かして
もらいました。

これで大まかな体重移動の感覚を
つかんでもらいました。

次にこんなことをしました。

�@クラブを持たずにアドレスをとります。

�A左手を腰に当てます。
　 （左利きの方は右手）

�B右手にゴルフボールを持ちます。

�Cそのゴルフボールを野球のアンダースロー
　 のようにして投げてください。

この2つの練習を繰り返した彼は、自然とリバース
ピボットが治ってゆきました。そして飛距離が
アップしたのは言うまでもありません。

これと同時にグリップも変えたのですが、
グリップに関しては基礎編を参考にして
いただければ幸いです。