ゴルフ基礎編　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

ゴルフレッスン 「アドレスでガチガチに固まってしまう人は」

アドレスを構えたけれど、体が固まってしまってなかなかテークバックを始められなかった・・・という経験はありませんか？

しかも、そんな後に打ったショットはほとんどの場合、ミスショットだったりします。

じっとして動かない状態が長く続いた後にスムースなバックスイングに入るのは至難の業です。しかし、緊張したり、ショットの結果のことが気になったりして、すぐに打てない・・・という方の気持ちはよくわかります。

「いいショットを打ちたい！」

そう強く思えば思うほど、体が固くなってゆくものです。

ではどうすればいいのか？

動かないでじっとしているから問題が起きるのですから、
動けばいいのです。

「でもそれができないから・・・」

という方でも大丈夫。アドレスで緊張をほぐすには体の一部だけ動かせばいいのです。そこでおすすめなのが、両足のかかとを動かす動作です。

具体的にはつま先は地面につけたまま、かかとだけを軽く左右交互にパタパタと動かしてみてください。足全体を動かしてしまうと、せっかく決まったスタンスの位置がずれてしまいますが、かかとだけなら問題ないでしょう。

少し動かすだけで緊張もほぐれてくると思います。

もし、この動きが気に入ったのなら、普段からプリショットルーティーンの中に取り入れてもいいかも知れませんね。