ゴルフスイング編　　　　　　　　　　　　　ゴルフレッスン 「1日3分でシングルになる方法」

左肘が引ける癖の直し方

ゴルフをやっていると、よく左肘をたたむようにとか、左肘が引けているとか、トップでは左腕を伸ばせとか言われます。トップでの左肘の動きについてはバックスイングで左腕は伸ばすべきか？もしくは、このページ下部の関連ページの項目を参照ください。

今回はそういった左肘に関する悩みや疑問に対して少し書いてみたいと思います。

まず、左肘が引けるとかたためていない・・・という疑問についてです。この2つは基本的には同じようなことだと思います。肘が引けているからたためない・・・というわけです。

こういった問題を持っている方はそのほとんどがスライサーではないかと思います。肘を引くのは、スライスを何とかして抑えたいために無意識のうちにやっていることが多いのかも知れません。

だから、この癖を無理矢理直したとすると、スライスがひどくなるはずです。長年この癖を指摘されているような方も多くいらっしゃいます。

さて、この癖を直す方法ですが、これは肘を何とかしようと思っても意味がありません。問題はフェースが開いていることなのですから。つまり、ダウンスイングでフェースが開いていることが原因でスライスが出て、それを何とかして直そうとして様々な問題が出ている・・・ということだと思います。

中には左肘をフォローで伸ばすようにとか、左腕の使い方について指導するレッスンプロもいますが、このやり方で直る方は少ないのではないかと思います。

まずはグリップを見直してみる

長年の癖がグリップを直すことで一瞬で直った・・・という方は実はたくさんいます。でもグリップを直すことはゴルフを長年やっていればやっているほど難しい。違和感が邪魔をして、直すことが困難なのです。

その違和感に打ち勝って癖を直していただきたいと思います。

グリップに関してはゴルフ基礎編で詳しくご紹介していますので、そちらも参照ください。

左肘が引けてスライスが出る方は、まず、グリップした際に左手のこぶしの山が3つ以上見えるようなグリップに変えます。スライスがひどい場合は3個半でも構いません。右手もそれに合わせて右へと回転させて下さい。

左手の親指はグリップの真ん中の部分よりも右に来るようにします。

手の位置は左の太ももの内側の前に来るようにします。ボールの位置を7番アイアンでスタンスの真ん中からボール1個分程度左に置きます。

右手をグリップする際には、右肩を左肩よりも低くしてグリップします。

左肘が引けていた人はこのグリップだと引っ掛けが出やすくなるかも知れませんが、それでも構いません。グリップなどはそのままに、ターゲットよりも少し右に打ち出すイメージで振ってみるといいかも知れません。

少し長くなりましたので、左肘のたたみ方については次回ご紹介したいと思います。